3 Ebenen zu mehr Lebensqualität
körperlich… achte und verstehe die Signale deines Körpers. Lerne wertvolle Werkzeuge kennen, um mehr Luft zu bekommen und weniger juckende Augen zu haben.
mental… verstehe, welchen Einfluss deine Gedanken auf dein körperliches und emotionales Wohlbefinden haben. Löse Gedankenspiralen auf, die dich blockieren.
bewusst sein… wenn du im Inneren verstehst, was dich zurückhält, wird plötzlich so viel mehr möglich sein.
Meine Angebote
Wir alle sind ganz besonders und einzigartig. Wir stehen alle vor unterschiedlichen Herausforderungen im Alltag. Und genau aus diesem Grund gehe ich in meinen Coachings ganz individuell vor. Es wird von mir also keinen One-fits-All-Plan geben.
Wir schauen uns Schritt für Schritt an, was dich belastet und was deine Gesundheit direkt und indirekt beeinflusst.
Gemeinsam finden wir heraus, wo deine Blockaden liegen und welcher Weg für dich der beste ist. Was kannst du tun, um deine Symptome zu mildern oder ganz in den Griff zu bekommen?
Was wäre, wenn....
- du die ganzheitlichen Zusammenhänge im Körper verstehst?
- du verstehst, warum ausgerechnet du mit Allergien oder Asthma zu kämpfen hast?
- du alltagstaugliche Werkzeuge kennst, um deine gesundheitlichen Beschwerden langfristig lösen zu können?
- du erkennst, was dich blockiert und warum du einfach bisher nicht den gewünschten Erfolg hattest?
- du endlich das Leben leben kannst, wie du es dir tief im Inneren wirklich wünscht?
Impuls-Coaching
Du brauchst einfach nur einen kleinen Impuls, um ins Tun zu kommen? Manchmal reicht ein kurzer Austausch und ein paar handfeste Tipps, um erfolgreich durchzustarten. Falls das auf dich zutrifft, dann lass uns einen Termin für einen kurzen Impuls ausmachen und deine aktuelle IST-Situation analysieren. Du bekommst von mir handfeste Tipps, die dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität unterstützen.
- 1 individuelle Coachingsession (90 min)
- kurze Analyse deiner aktuellen IST-Situation
- ganzheitliche Maßnahmen
- Follow-Up Mail mit Tools für deinen Alltag
Atem-Coaching nach Buteyko
Eine ungesunde, also dysfunktionale, Atmung zerrüttet die Biochemie in unserem Körper und führt so zu vielen (gesundheitlichen) Beschwerden. Nicht nur Asthma und Allergien.
Leise, sanft und ausschließlich durch die Nase sollte dein Atmen sein – für deine Gesundheit!
- 4 Coachingsession (60 bis 90 min)
- kurze Analyse deiner aktuellen IST-Situation
- regelmäßige Auswertung eines Atemtagebuchs
- intensive Begleitung (per E-Mail)
Basic 6 Wochen Coaching
Du möchtest mehr und intensiver an deinen Ursachen arbeiten? Du möchtest dich einem Hauptthema besonders intensiv widmen? Das Thema kann dann deine Ernährung, deine Atmung, dein Säure-Basen-Haushalt oder deine mentale Gesundheit sein. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Hauptthema ist. Im Anschluss gehen wir tiefer in DEIN individuelles Hauptthema hinein und lösen hier den Knoten auf.
- Analysegespräch (30 min)
- 3 individuelle Coachingsessions (60 min)
- wir beschäftigen uns mit EINEM Themenschwerpunkt
- alle 14 Tage neuer Input
- ganzheitliche Maßnahmen
- Follow-Up Mail mit Tools für deinen Alltag
- intensive Begleitung durch mich per E-Mail
Intensiv 12 Wochen Coaching
Du möchtest mehr und alle deine Ursachen intensiv auflösen? Dazu hättest du gern meine Unterstützung und Begleitung? Dann lass uns gemeinsam für 12 Wochen an deinen individuellen Themen für dein Asthma oder deine Allergien arbeiten. Ich werde dich in dieser Zeit intensiv begleiten und wir werden deinen wahren Ursachen auf den Grund gehen.
- Analysegespräch (30 min)
- 6 individuelle Coachingsession s(60 min)
- individueller Abstand zwischen den Terminen
- Analyse von Blut- und Stuhlprobe
- wir beschäftigen uns mit ALLEN Themen, die dich auf deinem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit unterstützen
- Themen können sein: Darmgesundheit, Darmaufbau, Atemtechniken nach Buteyko, Stressmanagement, mentale Gesundheit und Mindset
- ganzheitliche Maßnahmen
- Schritt für Schritt Begleitung bei der Umsetzung
- Follow-Up Mail mit Tools für deinen Alltag
- intensive Begleitung durch mich (per E-Mail)
Das Coaching-Angebot ist nichts für dich, wenn du ...
… die Wunderpille suchst!
… dir keine Zeit (für dich) nimmst!
… keine Veränderungen haben möchtest!
Häufig gestellte Fragen
Deine Gesundheit ist das Wichtigste, was du hast! Und aus diesem Grund ist ein Investment in die Gesundheit immer gut. Allerdings ist das Thema Gesundheit mit all den verschiedenen Möglichkeiten und Angeboten überwältigend. Und genau hier liegt oft das Problem, denn dieses Überangebot und zum Teil auch verschiedene Aussagen zu einem und demselben Thema verunsichern.
Durch ein 1:1 Coaching kann ich ganz individuell schauen, welche der Probleme zu erst angegangen werden sollten, damit du dein Ziel erfolgreich erreichen kannst. Du kannst all deine Fragen los werden, bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung für die Umsetzung. Dadurch sparst du sehr viel Zeit und Stress.
Ich gebe keine Heilversprechen! Ich gebe dir Anleitungen und das notwendige Werkzeug in die Hand, damit du neue gesunde Gewohnheiten entwickeln kannst. Die Umsetzung liegt allerdings allein bei dir. Durch Veränderungen im eigenen Lifestyle kann aus meinen Erfahrungen nach sehr viel positives passieren.
Die Linderung von Asthma oder Allergien sind also kein Hexenwerk und es gibt zahlreiche Fälle (oft sogar bei weitaus schlimmeren Erkrankungen) die sogar vollständig symptomfrei leben können.
Die Coaching finden per Zoom oder per Telefon statt. Dass können wir jederzeit gern individuell absprechen.
Wenn ich von ganzheitlicher Gesundheit spreche, meine ich, dass wir uns die kompletten Zusammenhänge im Körper angucken – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Wir gucken uns nicht nur die offensichtliche Stelle des Problems an, sondern gehen tiefer auf Ursachenforschung.
Ganzheitliche Gesundheit versucht nicht nur die Symptome zu unterdrücken, sondern die Ursache zu beheben, um langfristig eine Linderung oder Beseitigung der Symptome zu erreichen.
Falls du einen Impuls zu deiner aktuellen Situation haben möchtest und erste Maßnahmen für die Umsetzung brauchst, biete ich ein Impulscoaching an.
Klassische Einzelstunden biete ich allerdings nicht an. Denn meine Erfahrung ist, dass du nur erfolgreich sein wirst, wenn du mindestens 6 Wochen besser noch 12 Wochen intensiv an den Ursachen arbeitest. Das Ziel ist es neue Gewohnheiten zu entwickeln und das gelingt in der Regel nicht durch eine Einzelsession.
Neue Gewohnheiten zu entwickeln funktioniert nicht über Nacht und braucht Zeit.